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失眠

1推荐5种食物让你一夜好眠 四药膳调失眠疗效佳125

      专家指出,很多朋友通过药物来控制失眠,但药物不能解决根本问题,最好通过日常饮食来改善。 推荐5种食物 让你一夜好眠 桂圆 桂圆性味甘温,无毒。专家表示,桂圆肉可以补益心脾、养[详情]

2失眠会带来什么负面影响 失眠者的几个自我调理184

      对于现代人来说,能睡个好觉真该算是种幸福,因为失眠的人太多了。中华医学会睡眠中心前不久发布了一项调查结果,在北京、上海等6大城市的1万名受访者中,有一半人都遭受过不同程度的[详情]

3失眠的治疗偏方 预防失眠要做好三个要点151

      失眠对于人们的危害很大,尤其是会引起很多并发症的产生,并且对心理健康会曹成一定的影响,所以治疗失眠是刻不容缓的一件事情。 失眠最好的治疗偏方是什么? 第一:睡前放松心情 睡[详情]

4失眠影响考试状态 高考前两个“补眠”汤介绍169

      睡眠良好,能保证第二天精力充沛。眼看着高考临近,部分学生出现轻微焦虑情绪,部分人晚上睡不好觉,担心学习效率和高考发挥。 考前适度的焦虑有助于发挥考生的心理潜能,但过度的焦[详情]

5眼干眼涩跟失眠有关 这几款食物能安神补眠116

      失眠、睡眠不实、多梦、早醒等等,是生活中的常见病症。但是不少中医师在临床中发现,有相当多的失眠患者,在发病之初,或者在发病之前的很长时间里,有眼干眼涩、视物模糊的经历。不[详情]

6推荐5个土偏方 让你一觉睡到天亮93

      失眠是个令许多人头痛的顽症。如何有效地改善睡眠质量,一直是困扰当代人的心理难题。我们知道,如果长期睡眠不足而又得不到有效改善的话,势必会对人们的生活、工作以及健康带来意想[详情]

7男性睡眠不好怎么办 12妙招让你轻松入睡140

      现在大部分人们生活压力都特别的大,尤其是一些男性朋友生活压力巨大,所以就会有很多男士出现睡眠不好的情况,还有一些男性是经常的加班应酬时间长了就变成的夜猫子,严重影响睡眠质[详情]

8得了失眠症如何是好 推荐心理放松法204

      生活中每天失眠怎么办?现在一天的睡眠时间最多只能达2-3小时,睡眠质量很差,精神很差,很不易入睡,肝火旺,肾亏。那么,得了失眠症如何是好,在这里,给大家推荐心理放松法,有助改[详情]

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