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1年轻人经常失眠该怎么办呢101

      血气方刚的年轻人往往由于精力旺盛,就算失眠,也常常不以为然,久而久之,大大小小的毛病就接踵而来了。那么,年轻人经常失眠该怎么办呢?下面吉林中山医院就来告诉大家年轻人解决失[详情]

2失眠多梦心肾不足 吃莲子治失眠194

      莲为中国原产,始见载于《诗经》,中医认为莲子性平味甘涩,入心、脾、肾经,补益心气,健脾止泻,补肾固精,主治脾虚便搪、痢疾、食欲不振;或心肾不交、失眠多梦、心悸,五心烦热等[详情]

3三方法判断睡眠好坏 四妙计可改善失眠218

      炎炎夏日不仅让白天的酷暑难耐,就连晚上都无法安心入睡。那么有什么方法可以提高睡眠质量,做个快乐睡美人呢?下面就由吉林中山医院带您走进安静的睡眠世界。 三种方法判断睡眠好坏 [详情]

4中老年人失眠怎么办?127

      首先不要紧张,其次要查明原因,需要了解自己的失眠时情绪性还是习惯性的。尽量不要使用安眠药,即使要用安眠药,也只能临时性的服用,不能每天、长期大量的服用,否则,如果停药,还[详情]

5孩子“睡不好”怎么办160

      吃饱、睡好,似乎远是人最基本的两大需求。随着中国经济飞速的发展,儿童营养状况已经有了明显改善,于是家长开始更多关注起孩子有没有“睡好”。但在睡眠专家的眼中,至少有四分之一[详情]

6老年人失眠怎么预防?试试按摩+泡脚151

      失眠是中老年人的常见病,一般表现为难以入睡,容易惊醒,醒后再不能入睡,严重时彻夜不眠。有关资料显示,有45%以上的老年人均有不同程度的失眠症。一旦失眠,往往多求助于医生,口[详情]

7失眠有哪些症状表现?162

        女性朋友在更年期会有很多疾病,失眠症是其中的一种疾病。在此建议广大更年期女性朋友注意保持心情的愉悦和放松,远离疾病困扰。那么具体来说,女性更年期失眠症症状有哪些具体表[详情]

8好的卧室环境提高睡眠质量 蓝光可能干扰睡眠183

      只要留心观察,生活处处皆有学问,失眠也是一样,尽管重症失眠要经过药物治疗,但是对于一般失眠患者,只要重视生活细节,就可摆脱失眠困扰。下面我就来介绍一些小方法助您远离失眠困[详情]

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